Über SAYA

Die Geschichte hinter SAYA

Angefangen hat alles mit einer einfachen Beobachtung: Manche Nächte geben einem unglaublich viel Energie zurück, andere kaum etwas — auch wenn man gleich lange geschlafen hat.

Als Ausdauersportler mit einer Garmin am Handgelenk hatte ich die Daten dazu jeden Morgen vor mir: Sleep Score, HRV, Body Battery. Nur die eigentliche Frage beantworteten sie nicht: Warum war diese Nacht so erholsam — und die andere nicht? Und was hätte ich am Abend davor anders machen können?

Beruflich hatte ich mich zuvor eine Zeit lang in einer Forschungsgruppe mit der Herzfrequenzvariabilität beschäftigt, vor allem mit einer Frage: Wie verändert sich die HRV eines Menschen von Tag zu Tag? Dabei wurde mir klar, wie viel diese Werte verraten, wenn man sie nicht mit anderen vergleicht, sondern mit sich selbst.

Später bin ich über Longevity-Forschung immer wieder auf dasselbe Thema gestoßen: die Regeneration in der Nacht. Sie ist einer der wirksamsten Hebel für Leistungsfähigkeit und Gesundheit — und einer, den die meisten von uns kaum nutzen. In einer schnellen, bildschirmlastigen Welt nehmen wir jeden Abend Belastung mit ins Bett und verschenken damit einen großen Teil unserer Erholung. Und der Abend, an dem sich das entscheidet, bekommt kaum Aufmerksamkeit.

Aus diesen Fragen ist SAYA entstanden: eine App, die verbindet, was du vor dem Schlafengehen tust, mit dem, wie sich dein Körper erholt — anhand deiner eigenen Daten statt allgemeiner Regeln.

Bewusst wenig Bildschirmzeit

Eine App, die besseren Schlaf fördern will, sollte dich abends nicht am Bildschirm halten. Deshalb hat SAYA bewusst keine Journaling-Funktionen: Dein Abend ist in wenigen Taps erfasst, den Rest liest SAYA automatisch aus deiner Garmin. Das Ziel ist nicht mehr Zeit in der App, sondern ein Gespür für ein wirksames Wind-Down und gute Abendgewohnheiten.

Daher kommt auch das Markenversprechen: Optimiere deinen Abend. Maximiere deine Regeneration.

— Lukas Bröll, Gründer von SAYA

Worauf SAYA aufbaut

• Deine Garmin-Daten: Schlaf, nächtliche HRV, Puls, Stress und Aktivität — mit deiner Erlaubnis gelesen. Mehr auf der Garmin-Seite.
• Dein Abend-Log: ein paar Taps zu Essen, Getränken, Training und Wind-Down.
• Veröffentlichte Forschung: Die Physiologie hinter jeder Kennzahl ist mit Quellen auf der Wissenschafts-Seite erklärt.
• Transparente Methoden: Wie Scores und Korrelationen berechnet werden — samt ihrer Grenzen —, steht in der Methodik.

Datenschutz

Deine Schlaf- und Herzdaten sind Gesundheitsdaten, und so behandelt SAYA sie auch: Speicherung in Deutschland, keine Werbung, kein Datenverkauf, keine Werbe- oder Analyse-SDKs, kein Tracking über Apps hinweg. Du kannst deine Daten jederzeit in der App exportieren oder löschen. Details stehen in der App-Datenschutzerklärung.

Wellness, keine Medizin

SAYA ist ein Wellness-Produkt. Es hilft dir, Muster in deinen eigenen Daten zu verstehen; es ist kein Medizinprodukt und dient nicht dazu, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln oder ihnen vorzubeugen. Wenn du eine Schlafstörung oder eine Herzerkrankung vermutest, sprich bitte mit einer Ärztin oder einem Arzt.

Kontakt

Fragen, Feedback oder Presseanfragen: l.broell@freenet.de. Die rechtlichen Angaben findest du im Impressum.

Garmin™ ist eine Marke von Garmin Ltd. SAYA steht in keiner Verbindung zu Garmin und wird nicht von Garmin unterstützt.

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• So analysiert SAYA deine Schlaf- & Regenerationsdaten
• Garmin-Schlafanalyse & Regeneration

SAYA ist ein Wellness-Produkt, kein Medizinprodukt. Nichts hier ist eine Diagnose oder medizinischer Rat — wenn du eine Schlaf- oder Herzerkrankung vermutest, sprich bitte mit einer Ärztin oder einem Arzt.